健康節氣小預報員
圖：銀杏／文 小編：紫珠
走在鄉間或是馬路旁
赫然發現深棕色毛茸茸的隨風飄呀飄
是芒草還是蘆葦莖，傻傻分不清。
進入冬天，天氣漸漸早晚溫差變化，晚上容易有霧氣，上週假日與好友騎單車家裡附近山區就有霧濛濛。
小雪帶來的氣候不穩定，要注意飲食上保養，可進行溫補的飲食。可多吃羊肉或者羊肉爐，能在冬天補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。
不敢吃羊肉的還可以其它選擇，好比紅棗補氣，山藥可增強免疫力，既可養顏美容又達到強健身體。
冬日「陰盛陽衰」，有日照的時間也較短，容易帶來心情的低落。
今年暖冬，太陽公公衣依然露臉露得很開心，因此可以趁著下午太陽暖暖的時候，出去曬一曬，尤其特別曬曬後背，疏通經絡、替身體補充陽氣。
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