節氣＿立冬【國曆11.07】

冬天輕鬆保暖好自在

圖：銀杏

文：紫珠

 

膝蓋就像是氣象台，一變冷膝蓋馬上有狀況。

偶然在網路上看到一篇分享文，二十四節氣解節氣的方法

每個節氣都會卡到某個穴道，將氣卡點解開人就舒服了~

分享文指出：節氣立冬氣阻在膝蓋外側，操作方法：坐姿，大小腿呈九十度，以空掌由膝蓋內側往外拍鬆，氣由頭鬆下腳出可解！（不可由膝外側拍）。

自我保護機制，可伸展膝關節或稍微拍打膝蓋、按摩膝關節等；身體微蹲，雙手護住膝蓋，進行膝蓋順時針或逆時針繞圈，有助保護膝蓋不受傷。

進入冬天，小編覺得這個冬天很幸福，由小編的同事發起溫暖的舉動

輪流分享每週一鍋暖湯，

分享自己補身補氣的暖湯料理，一起照顧自己與彼此。

從小記憶裡，薑母鴨是冬天進補的好夥伴，主要作用為補氣健脾，可以達到驅寒暖身的作用。鴨是寒的，薑與酒是熱的，如果加酒又加麻油，有心血管疾病的人、陰虛體質或陽盛體質的人，記得多一層為自己多瞭解把關忌口，似乎儘量不要這樣吃。

準備好了嗎

冬季保暖大作戰開始，為自己和家人好好準備補冬抗寒的暖身湯喔！

 

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