節氣【秋分】 國曆9.23

圖：銀杏
文：紫珠
秋分  杮子紅了

風兒剛剛吹過來　雲兒就要走
花兒自開水自流　天涼好個秋…..

秋高氣爽  秋分是宜人的時節
也開始感受到天氣轉涼
夜越深  一股身上寒氣越有感…

賣夢夥伴一起齊心守護的阿爸森林
藉由山裡的寧靜  最單純的美好
我們用誠懇實在的心
感受與保有自然的原始 
自然而然的 就是會被引導在心

每當走進阿爸森林
開啟五感 腦袋自然的舒緩而鬆下來
給我溫度  給我濕度  給我身心的排毒

秋分的節氣
在阿爸森林土地上的發生
鳥兒們、昆蟲們、植物們..
陽光、水、空氣..
生生不息、勤奮堅持  熱情不減 的 活化著

#秋分
#杮子紅了
#秋播
#耕種時節
#慢下來

節氣【白露】（國曆09.07）

圖：銀杏／文：紫珠

天氣漸漸轉涼，

早晨看見樹葉上滑落出一顆顆白色的露水，

像珍珠般晶瑩剔透，這是白露節氣帶來訊息，

告知涼爽的季節已悄悄進來。

 

白天時雖然感覺悶熱悶熱，你(妳)是否明顯已感受到了日夜溫差大，

季節交替的氣候比較乾燥，皮膚容易過敏乾癢的人則會有秋燥的症狀。

 

還記得綠生活課程有提到，

秋天屬金，金是白色的，要多食白色食物養肺。

如：白菜、高麗菜、洋菇、白木耳、山藥等等；

 

另外，紅薯有增強腸道蠕動；杏仁有止咳平喘；

水梨可以潤肺去燥，止咳化痰。

 

現在還在處於疫情期間，建議做適當運動，

每天早上醒來慢呼吸10~20下，

進行散步慢跑有助加強身體抵抗力。

 

白露前後一週也正是柚子採收的最佳時機。

 

＃慢呼吸

＃季節交替

＃節氣養生

＃柚子