謙卑與感恩
圖：銀杏
文：紫珠
秋天的最後一個節氣
今年秋季雨水多
讓雨水豐富了大地
學習與謙卑
生活也要多多留心，安全
將這份感恩帶入心
豐富自己的生活，也豐盛內在。
秋冬進入補氣，補腎的季節，
網路上說黑色食物最合適
紫米：滋陰補腎、益氣活血
黑木耳：補氣、生血，對貧血、腰痠腿軟的人有好處
栗子：養胃健脾，壯腰補腎
桂圓：滋補強體、補心安神
黑豆：活血利水、消脹、下氣
小編寫了這麼多節氣裡可以養生的食物，發現，原來古人依節氣時節循環進補，這些都是藏在大自然運行的道理，在忙碌的現代裡簡單在每月的兩個節氣中透過吃點養身的當令食物給自己一點生活中的儀式感～
小叮嚀：在秋冬微涼的天氣裡，做點簡單的運動，加強肌耐力，讓自己暖暖的開啟精神的一天。
＃24節氣
＃霜降
＃大自然
＃謙卑
＃補氣
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