節氣 【處暑】（國曆8/23）

 

圖：銀杏／文：紫珠 

 

今天是處暑

這個節氣小編沒有很熟悉

只有感受到早晚的氣溫開始有了變化

 

Google了一下處暑時節相關的養生，提供下列幾個清熱飲食，幫助暑氣退散 ，今天就一起來試試吧⋯⋯

 

蓮藕：養陰、清熱、清心、止渴、潤燥、安神

秋葵：增強身體耐力，強腎補虛

蓮子：清熱安神

梨子：潤肺

葡萄：益氣補血、補腦安神

玉米：可以防治高血壓，清除自由基

鴨肉：滋陰清熱，養胃補血

 

季節交替之際，再次提醒：

早晚溫差大，外出多帶件外套，避免感冒。

 

#慢呼吸

#自我照顧

#節氣飲食