圖：銀杏／文：紫珠
天氣漸漸轉涼，
早晨看見樹葉上滑落出一顆顆白色的露水，
像珍珠般晶瑩剔透，這是白露節氣帶來訊息，
告知涼爽的季節已悄悄進來。
白天時雖然感覺悶熱悶熱，你(妳)是否明顯已感受到了日夜溫差大，
季節交替的氣候比較乾燥，皮膚容易過敏乾癢的人則會有秋燥的症狀。
還記得綠生活課程有提到，
秋天屬金，金是白色的，要多食白色食物養肺。
如：白菜、高麗菜、洋菇、白木耳、山藥等等；
另外，紅薯有增強腸道蠕動；杏仁有止咳平喘；
水梨可以潤肺去燥，止咳化痰。
現在還在處於疫情期間，建議做適當運動，
每天早上醒來慢呼吸10~20下，
進行散步慢跑有助加強身體抵抗力。
白露前後一週也正是柚子採收的最佳時機。
＃慢呼吸
＃季節交替
＃節氣養生
＃柚子
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