節氣【大暑】(國曆7.23)

圖文：紫珠

「小暑大暑，曬死老鼠」。

「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，　高溫來襲，人體排汗多、消耗大，

感到心煩意亂，急躁焦慮等。

「心靜自然涼」

宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力；冬瓜荷葉湯，可降血壓；綠豆湯，可消暑、除煩惱。

宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴；甜瓜，可清熱利尿；哈密瓜，可緩解焦慮。

喝水時建議分成小口慢慢飲用，好過一口氣灌下大量水分。

 

愛與感恩

愛這個大暑節氣，讓焦慮與煩躁覺知當下。

感恩大暑節氣，讓汗水在體內外流動，促進新陳代謝，消化。

 

＃慢呼吸

＃讓愛流動